Alle Kinder lieben Yoga (German Edition) - download pdf or read online

By Gabriele Petra Becker,Megan Andrews

Es gibt ein neues Buch am Yogahimmel - genauer gesagt am Kinderyogahimmel: Alle Kinder lieben Yoga. Geschrieben für Erwachsene, die mit Kindern Yoga praktizieren möchten.

Alle three Aspekte des Hatha Yoga sind angesprochen: Die einzelnen Posen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Entspannungstechniken. Gestaltet mit wunderschönen Illustrationen. So sind zum Beispiel alle Posen, die Tiernamen haben wie die Schildkröte oder der nach unten schauende Hund zusammen mit dem Tier abgebildet. Auch Kinder haben Spaß daran, selber im Buch zu blättern und einzelne Posen auszuprobieren. Es werden insgesamt forty-one Posen vorgestellt und mit den jeweiligen positiven Auswirkungen erklärt.

Natürlich werden auch Sequenzen wie "der Sonnengruß" kindgerecht erklärt und illustriert. Petra Becker hat zudem auch andere einzigartige Sequenzen, die den kindlichen Körper stärken und dehnen (und die den Kindern aus Erfahrung eine Menge Spaß machen) entwickelt.

Dieses Buch gibt schon praktizierenden Kinderyoga Lehrern viele neue Ideen, aber es ist auch idea für Lehrer, Eltern oder alle anderen, die mit Kindern zu tun haben und Anleitung zur Durchführung von Yogaübungen suchen. Vor allem die Entspannungstechniken sind - wie wir finden - für viele Schulkinder ein wunderbarer Weg, die eigene Wahrnehmung zu stärken, Konzentration zu fördern und den Kindern zu helfen, zur Ruhe zu kommen beziehungsweise einen Ausgleich zu dem doch oft sehr lauten und konkurrenzbetonten Umfeld zu finden.

Petra Becker schrieb dieses Buch, um ihre langjährige Erfahrung im Kinder- (und Erwachsenen-) Yoga und Ayurveda für andere zugänglich zu machen und Erwachsene zu ermuntern, mit den Kindern mehr Yoga und Entspannungstechniken spielerisch in den Alltag einzubauen. So lässt sich pressure leichter abbauen oder präventiv wappnen die Übungen Kinder für die Bewältigung und Anforderungen in der Schule und ihrer sozialen Umgebung. Die Autorin lebt mit ihren beiden Söhnen in Kapstadt, Südafrika.

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